Без рубрики

ВЫЗОВ. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах

В новой работе Барри МакДонах делится своей самой эффектив-
ной техникой, с помощью которой он уже более 10 лет помогает

людям.

Автор в молодости сам пережил тревожное расстройство

с паническими атаками и использовал свой опыт для разработкитехники DARE (Вызов).

С помощью этого пошагового руководства вы узнаете, как:

  • остановить приступы паники и перестать испытывать тревогу;
  • справиться с любой тревожной ситуацией, которую вы избегали (вождение автомобиля, полеты, покупки и т.д.);
  • положите конец тревожным или навязчивым мыслям;
  • использовать натуральные пищевые добавки для более уверенного совладания с симптомами тревожности;
  • повысить свою уверенность;
  • засыпать быстрее и с меньшим беспокойством;
  • снова начать жить смелой и авантюрной жизнью.